Les cours de Yoga

Venez découvrir et pratiquer le Yoga avec moi en cours privés. Mes cours de Yoga sont tout à fait accessibles et peuvent être aussi dispensés en Anglais; si vous n’en n’avez jamais fait, ce cours est aussi pour vous, comme pour ceux qui pratiquent cette discipline depuis longtemps. Car je m’adapte à chaque personne; c’est la particularité du cours privé.

Type de yoga

Yoga doux

Vous pouvez pratiquer un Hatha Yoga qui est un yoga doux basé sur les respirations, les postures et la relaxation, le tout imprégné de spiritualité.

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Yoga dynamique

Si vous souhaitez un Yoga plus Dynamique, j’enseigne le Vinyasa Yoga qui allie le souffle et les postures. Vous avez le choix

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Les bienfaits du Yoga

Pratiquer régulièrement et en pleine conscience, le yoga est une activité qui a de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Voilà pourquoi vous gagneriez à vous mettre au yoga :

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Apporte la sérénité

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Pour retrouver l'énergie

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Pour être en pleine santé

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Pour un renforcement musculaire interne

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Pour trouver l'équilibre du corps et de l'esprit

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Pour changer sa silhouette et s'affiner

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Pour être heureux tous les jours, serein et sans angoisse

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Séance de Yoga

Le déroulement

La première partie du cours est basée sur le recentrage avec une petite séance de Pranyama (respiration) afin que vous preniez conscience de votre souffle. Puis, nous enchaînons sur les postures alliées au souffle et revenons vers le calme par une relaxation et une petite méditation en fin de cours.

Le matériel

Je vous apporte tout le matériel : tapis, sangles et cales. Vous n’avez rien à prévoir, juste être disponible.

Chaque cours, quel qu’il soit, vous apportera le bien-être et la sérénité que vous attendez. Alors, n’hésitez pas ! »

La durée

En général, chaque cours dure une heure et quart et se déroule de la façon suivante : on commence par installer la respiration par différents exercices, avant d’aller sur les postures alliées à la respiration, pour terminer par la relaxation et la méditation.

Questions fréquentes

Qui peut faire du Yoga ?

Tout le monde. Le Yoga est accessible à tous ceux qui veulent prendre soin de leur corps et de leur esprit.

Est-ce qu'il faut être souple ?

Pas spécialement. Si vous n’êtes pas souple, vous pourrez alors aller tranquillement « sur le chemin de la souplesse » par la pratique régulière des postures et vous aurez la chance de pouvoir « ressentir » ce qui se passe dans votre corps.

Le Yoga fait-il maigrir ?

Non mais il modifie votre silhouette. Si vous souhaitez vous affiner, allonger votre corps, le Yoga va vous aider.

Le Yoga est-il bon pour la Santé ?

Oui. Le Yoga est le « médicament » qui guérit votre corps et votre esprit. La pratique régulière du Yoga va vous aider à vous maintenir en pleine santé !

Temoignages

"Etirer mon dos, respirer profondément et avoir la bonne posture", voilà les bons conseils et que j'ai adoptés et qui sont très efficaces, et que vous trouverez dans le "Pack Yoga Védia Santé - Spécial Dos"

Gilles, 53 ans , Commercial

"Le travail du corps en profondeur vous amène à ressentir en vous-même le flux de l'énergie que l'on appelle "le pana", à observer les nouvelles perceptions émotionnelles que nous offre chaque posture et finalement à atteindre l'Equilibre Mental; l'alignement du corps, du souffle et de l'esprit, c'est cela aussi que nous offre la pratique du Yoga"

Guillaume, 32 ans

"Je pratique le Yoga Santé depuis 5 ans et la douleur... je ne connais pas !"

Martine, 63 ans, Retraitée

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Cours privés de yoga sur la Côte d’Azur

Contact

vdiaj3@gmail.com
06.25.30.53.48

Déplacement

Entre Mandelieu-la-Napoule
et Menton